아이들반찬3 찜기 계란찜 레시피 부드러운 계란찜 만들기 아이반찬 이렇게 해보세요 계란은 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 필수 식재료입니다. 구워도, 삶아도, 찌거나 말아도 훌륭한 맛을 내며, 영양까지 풍부하지요. 오늘은 계란에 새우의 풍미를 더한 고급스러운 새우 계란찜 레시피를 소개합니다. 부드럽고 촉촉한 식감과 새우의 쫄깃한 맛이 어우러져 특별한 한 끼를 선사할 거예요. 간단하면서도 색다른 요리를 원한다면 이 레시피를 꼭 시도해보세요. 계란의 놀라운 효능계란은 뼈 건강, 혈관 건강, 두뇌 발달에 도움을 주는 필수 식재료입니다. 성장기 아이들부터 성인의 건강을 위해 아침에 매일 한 알씩 꾸준히 섭취하는 것을 추천드립니다. 지루하지 않게 다양한 방식으로 요리해보세요.오늘 소개한 새우 계란찜은 특별한 날이나 일상에서도 부담 없이 만들 수 있는 간단 레시피입니다. 가족들과 함께 건강한 식탁.. 2025. 1. 3. 촉촉한 두부조림 만들기 간장두부조림 레시피 감칠맛 가득 두부조림 간장 두부는 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는, 건강하고 맛있는 식재료 중 하나예요. 콩으로 만들어져 식물성 단백질이 풍부하고, 가격 부담 없이 즐길 수 있어 누구에게나 사랑받는 반찬이지요.오늘은 이런 두부로 간단하지만 깊은 맛을 낼 수 있는 간장 두부조림을 소개해볼게요. 부담 없는 재료와 조리법으로 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 레시피랍니다. 날이 쌀쌀해지는 요즘, 따뜻한 밥과 함께 건강하고 편하게 즐길 수 있는 완벽한 반찬이 될 거예요. 재료 준비하기- 촌두부: 1모- 진간장: 2 큰술- 참치 액: 1/2 작은술- 노추: 약간 (선택)- 사과청: 1 작은술- 물엿: 2 큰술- 마늘: 2 큰술- 물: 500ml- 잡어: 10g- 다시마: 10g 재료 준비 팁 * 촌두부는 깊은 맛과 구수함이 좋아 조림 요리에.. 2024. 12. 27. 파래무침만드는법 파래 무침만들기 파래초무침 생파래 무침 레시피 파래는 겨울을 대표하는 반찬으로, 신선한 제철 무와 함께 새콤달콤하게 무쳐내면 바다향이 입안에 가득 퍼지는 특별한 요리입니다. 가격 부담이 없고 영양도 풍부해서 겨울철 서민 반찬으로 사랑받고 있지요. 오늘은 제철 생파래로 간단하지만 맛있는 파래무침을 만들어 보겠습니다. 생파래는 11월 말에서 2월까지가 제철이어서 1년 중 단 3개월만 맛볼 수 있습니다. 파래 손질법부터 양념까지 자세히 설명해 드릴게요. 파래 효능 파래는 다양한 영양소가 풍부하게 포함된 건강한 식재료입니다. 특히 겨울철에 섭취하면 면역력을 높여주고 건강을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. - 비타민 A와 비타민C : 파래에는 비타민 A와 C가 풍부해 피부 건강을 유지하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.- 칼슘과 철분 : 파래는 뼈 건.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음
